可可魚一切隨風

無齡的養生智慧：莊淑旂的宇宙健康法8, 莊淑旂, 9789571351100, 時報文化 , 書局, 網路書店, 金石堂,

近年來22K與低薪成為年輕世代就業熱門關鍵字，傳統的成功定義成為遙不可及的夢想，如果你覺得自己一整天累得像狗一樣，你真是誤會大了，狗都沒你這麼累，人生是一場不斷冒險的旅程，還不趕快先惡補生存交戰閱讀指南，跳脫框框，能讓你的視野更開闊，夢想不遠，廢柴也能出頭天！從閱讀建立自我的價值觀，衝破魯蛇框架，走出自己人生的一片天。今天，在這兒跟各位推薦一本好書：無齡的養生智慧：莊淑旂的宇宙健康法8

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新書上市兩週就登上排行榜第一名:。
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無齡的養生智慧：莊淑旂的宇宙健康法8,作者:莊淑旂,出版社:時報文化,ISBN:9789571351100

特價：277元

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無齡的養生智慧：莊淑旂的宇宙健康法8,作者:莊淑旂,出版社:時報文化,ISBN:9789571351100

《無齡的養生智慧：莊淑旂的宇宙健康法8》


九十高齡台灣國寶級女醫精華養生論

人人適用的無藥醫典

◎健康不是靠醫生，而是靠自己！

◎廚房就是藥局；食材就是最好的醫藥！

只要以歡喜的心接受自然的恩澤，疼惜自己的身體，愛護它、傾聽它、擁抱它
每 個人都將超越年齡的限制，達到長壽、無病、喜樂的境界。

「無齡」的內涵，不僅是追求長壽的事實，
更像徵無病、健康、活躍、 快樂的境界。
「老化」是生命不可抗拒的自然現象，
我們追求的是「有限中的無限」，超越年齡的「自由自在」，
而健康是唯一的「財 富」，從年輕開始，
我們就要疼惜自己的身體，愛護它、傾聽它、擁抱它。──莊淑旂博士

畢生以防癌、治癌研究為職志的莊淑旂博士，是人人景仰、嚮往的無齡養生典範，也是最早提倡「飲食決定健康」的預防醫學先 驅。

她所強調的「全食主義」和「以類補類」，是對應於大自然的法則，
均 衡攝取動植物的各種營養，健全人體自癒機制，以預防疾病的入侵；
她所堅持的「無齡養生」理念，是以感恩之心接受天地的澤被，
讓身心在最自 在的狀態下休養生息、汲取能量，以獲得全面的養護。

本書針對莊博士的「無齡養生」智慧和「以食代藥」理論，進行系統化的解說，從人體與食物的關係出發，針對體型與症狀，提供 飲食宜忌與生活保養法，並彙整說明八大類數十種食材的療效與吃法，為「女性八大困擾」、眾所關注的「流感」和「癌症」等特定健康問題，提供對症調養的食療 與健康管理方案。

莊博士更首度分享當初擔任日本皇后美智子的御醫時，為皇后進行健康管理、使其恢復健康美麗的寶貴治療經驗，是一本人人適用 的「無藥醫典」，也是莊博士畢生鑽研預防醫學的精華總結。

讓廚房成為家中的萬用醫藥箱！

● 進食若混合熱食與冷飲、甜食與鹹食，就可能蒙受遭胃癌侵蝕的危機！
● 蒸粥、菜脯、潤餅捲，不僅可矯正偏食習慣，更讓全家醫身又醫心！
● 不用找醫生，靠著絲瓜、南瓜與蓮藕，就可以解便祕、補元氣、紓緩壓力！
● 好氣色不靠化妝品，清腸不用吞藥劑，只要有山藥、腰果與紅棗，牛蒡、木耳與白蘿蔔，一切都迎刃而解！
● 喝大蒜水做伸展操、按按耳朵和眼睛，有效預防流感侵襲，保護自己也保護全家健康！
● 高齡者的性命安全竟與一頓飯息息相關？晚輩一定要學習，照顧長者的正確方法！
● 走路、坐姿、咀嚼都有正確方式，小細節大疏忽，在在都對人體造成深遠影響！